Il Bulgur è una preparazione a base di frumento, semplificando: i chicchi integrali vengono cotti al vapore e poi spezzati.
Bulgur con pomodorini e porro
Ciambella della colazione
Una semplice ciambella per la colazione di tutti i giorni... niente di goloso, ma un gustosissimo inizio di giornata.
Tagliatelle integrali
Nel fine settimana è d'obbligo concedersi qualche sfizio.